高考臨近了，同學們應把握好時間，注意休息，身體健康才是最好的學習，不要犧牲睡眠時間來學習，因為睡眠過程是大腦合成記憶蛋白的過程，只有睡眠充足，才能提高記憶能力和學習效率，也要減輕心中的焦慮。

更不要想著我必須考上某某大學超過某某同學才有面子才顯得自已以不同，這樣會更增加自己心情的緊張和焦慮。長沙高考補習學校提醒你在學習期間可以適當參加一些體育活動可增強神經系統(tǒng)的興奮性、靈活性，增強意志，同時可增加一點睡眠，提高學習的效率。

抽一點時間也可以聽音樂,音樂可使自已緊張和被壓抑的情緒得以釋放出來，讓自我心理得到平衡，消除情緒中的緊張焦慮。更要學會自我放松，以隨意舒服的姿勢，讓自己全身放松，體驗緊張放松使身體感覺到自然，這樣才有助與自已對抗焦慮情緒有良好的效果。

再則就是在食品上加強營養(yǎng)和及時補充營養(yǎng)，保持和增強大腦所需要的能量及必需的蛋白質、葡萄糖、維生素等，不能偏食，應以食物的多樣化來為我們自已的身體和大腦增強記憶功能?？傮w來說，長沙高三復讀學校認為，還是保持良好的心態(tài)才是迎接高考的最好辦法，也才能使得高考時正常發(fā)揮達到最佳效果。