最近有很多20屆的藝考生們?cè)诤笈_(tái)留言：怎么辦，距離高考只有一個(gè)月了，我好像還是沒什么把握，我現(xiàn)在很迷茫，應(yīng)該怎么辦？我到底可以被哪些學(xué)校錄取？我要考多少分才能去上那個(gè)學(xué)校？我是不是要面臨復(fù)讀了？……

類似于這樣的問題太多了，長(zhǎng)沙藝術(shù)生文化補(bǔ)習(xí)學(xué)校的老師隔著屏幕都能感受到大家發(fā)自內(nèi)心的焦慮，所以來給大家打個(gè)考前鎮(zhèn)定劑！

今天我們就一起來聊一聊藝考生高考前的最后一段時(shí)間應(yīng)該如何度過？

一、時(shí)間規(guī)劃很重要

按照往年這個(gè)時(shí)候都要進(jìn)考場(chǎng)了，今年確實(shí)非常特殊。凡事都具有兩面性吧，既然高考延期一個(gè)月，那這一個(gè)月我們就要好好把握起來！

這一個(gè)月，把握住了，那就是起關(guān)鍵性作用的一個(gè)月，時(shí)間規(guī)劃很重要！自己對(duì)自己本身是最了解的，好好安排這一個(gè)月的時(shí)間做最后的沖刺和鞏固。高考前調(diào)整好自己的節(jié)奏，保持住就不會(huì)太慌亂。很多同學(xué)還要在高考結(jié)束后立刻奔赴?？伎紙?chǎng)，所以專業(yè)和文化也要很好地分配好時(shí)間，盡量做到兩不耽誤，互不干擾。此外，高考結(jié)束后還有一部分準(zhǔn)備的時(shí)間，所以也不用操之過急。

二、勞逸結(jié)合

時(shí)間規(guī)劃除了要安排好自己的學(xué)習(xí)之外呢，考前一個(gè)月還要安排好自己的作息。勞逸結(jié)合才能提高學(xué)習(xí)效率，不要和考前最后三個(gè)月一樣玩命兒學(xué)習(xí)了，這個(gè)時(shí)候要適當(dāng)調(diào)整自己的休息時(shí)間。

休息和學(xué)習(xí)的比例每個(gè)人都不同，適合自己就好。適當(dāng)?shù)男菹⒁部梢允婢徸约壕o繃的神經(jīng)，不至于在考前亂了方寸。建議表演藝考生可以將體能訓(xùn)練安排到自己休息解壓的環(huán)節(jié)中，這樣一舉兩得。

三、保持一顆平常心

不要在考前失意，不要有太多的雜念，胡思亂想并不能幫助自己解決任何問題，保持一顆平常心。調(diào)整好自己的心態(tài)，積極面對(duì)高考前的每一天，不要讓自己的情緒有太大的波動(dòng)，靜心學(xué)習(xí)，保持一種學(xué)習(xí)的慣性。心浮氣躁會(huì)容易出問題，所以，讓自己靜心。每個(gè)人都有自己靜下來的方式，聽音樂，跑步……總有一款適用于你。如果真的非常焦慮需要排解，也可以尋求外界的幫助，和自己好朋友，老師或家長(zhǎng)去交流。

四、注意飲食

另外還需要注意的就是飲食了，這點(diǎn)高三家長(zhǎng)其實(shí)一直都當(dāng)作是重中之重?？记耙粋€(gè)月要尤為注意飲食，不要過度補(bǔ)充營養(yǎng)或者突然改變飲食習(xí)慣，身體不適應(yīng)會(huì)出現(xiàn)排斥。最好的方式應(yīng)該是一如既往地保持原有的飲食習(xí)慣。這樣才能安全平穩(wěn)地度過高考。盡量避免重油重辣重鹽的食物，畢竟高考結(jié)束后的?？济嬖囘€是要注意自己的儀容儀表的，要盡量控制自己的體型和皮膚狀態(tài)。

高考完又要參加?？济嬖?，藝考生們確實(shí)會(huì)比較辛苦。所以學(xué)藝術(shù)從來不是一條捷徑。長(zhǎng)沙藝術(shù)生補(bǔ)習(xí)學(xué)校希望大家都能憑借自己的努力收獲可喜的成績(jī)，只要我們夠努力，一定會(huì)有好運(yùn)氣！最后一個(gè)月，沖沖沖！